Start 13.05 o 7.30 Wiemy, że czasem najtrudniej jest zacząć – i utrzymać regularność. Dlatego zapraszamy na kurs dla początkujących wprowadzający do praktyki ashtanga jogi. Będziemy się spotykać dwa razy

Jeśli chcesz: • Przygotować się mentalnie i fizycznie na okres menopauzy. • Cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem w drugiej połowie życia. • Rozwijać się i być sobą. • Korzystać

Metoda pracy z ciałem, w której zawarte są najbardziej optymalne i sprawcze pozycje jogi, progresje ruchowe tańca- szeroko pojętego ruchu dynamicznego oraz ćwiczenia Qi Gong. Opiera się na 5ciu filarach:

Wiele osób, które zgłaszają się do mnie przeszło już wiele najrozmaitszych diet i prób odzyskania zdrowia i równowagi w swoim codziennym żywieniu. Moim celem jest pokazać, jak budować zdrowe nawyki