Zajęcia na reformerach
Pilates na reformerach w Warszawie – profesjonalny trening dla każdego
Odkryj nową jakość ruchu w To Yoga i Pilates Studio, gdzie łączymy klasyczną precyzję z nowoczesnym treningiem na reformerach. Nasze kameralne zajęcia pilates, dla mieszkańców dzielnic Bielany czy Żoliborz, są dedykowane osobom zaawansowanym, a także zupełnie początkującym. Pod okiem doświadczonych instruktorów opanujesz prawidłowe wzorce ruchowe, wzmocnisz mięśnie głębokie oraz odciążysz kręgosłup, wykorzystując system sprężyn i ruchomych wózków. Pilates (np. na reformerach) to idealny sposób na poprawę elastyczności, wymodelowanie sylwetki, a także codzienną dawkę energii w profesjonalnej, przyjaznej atmosferze.
Flow Pilates 🌿
Płynna praktyka, która łączy ruch z oddechem w spokojnym tempie. Idealna, by rozpocząć dzień lub rozładować napięcia po całym tygodniu. Pomaga rozciągnąć ciało, zwiększyć mobilność i zyskać poczucie lekkości. Przywraca harmonię między ciałem a umysłem.
Pilates Reformer ⭐️
Zdjęcia dedykowane dla początkujących i tych, którzy chcą dopracować swoją
technikę. Skupimy się na podstawowych ruchach, które będą towarzyszyć Ci przez całą twoją pilatesową przygodę. Przygotuj się na godzinę pełną odkrywania samego siebie, dbania o ciało i świadomego ruchu. Spodziewaj się spokojnego tempa ale dużego wysiłku.
Pilates Reformer ⭐️⭐️
Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Dla tych, którzy lubią wyzwania i uwielbiają metodę Pilates. Skupimy się na budowaniu siły w całym ciele i zwiększaniu mobilności. Spodziewaj się ćwiczeń złożonych i wieloetapowych. Średnie tempo, bardzo duży wysiłek i skupienie.
Min: 10 sesji
Power Reformer 🔥
Energetyczna sesja dla osób bardziej zaawansowanych – z większym tempem i intensywnością. Dla lubiących bardziej dynamiczne treningi.
Min: 5 sesji
Instruktorki:
Monika Hannoush
W mojej pracy szczególną uwagę zwracam na kontrolę i jakość ruchu oraz poprawny oddech. Łączę metodę pilatesu i wiedzę z zakresu fizjoterapii, co pozwala mi stworzyć przestrzeń otwartą dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Julia Rakowska
Moje zajęcia łączą wzmocnienie z troską o ciało. Skupiam się na zrównoważonym rozwoju siły i mobilności. Każda godzina to nowe wyzwanie, dzięki któremu zwiększysz świadomość swojego ciała.
Karina Krzemińska
Dzięki holistycznemu podejściu do człowieka łączę moje dwie pasje (pilates i psychologia). W pilatesie kładę nacisk na kontrolę, oddech i precyzję ruchu
Olimpia Dąbrowska
Kocha klasykę Pilatesa, ale nie boi się dodać do niej szczypty własnego stylu. Każdy jej trening to połączenie precyzji, oddechu i uważnego ruchu. ,,Powoli, z kontrolą” to jej motto. Przekonasz się że nawet najprostszy ruch nabiera głębi. Po godzinie na macie zrozumiesz, że precyzja może być naprawdę ekscytująca. Poza studiem zgłębia psychologię, somatykę i sposoby na harmonijne życie, bo wierzy, że ciało i umysł mówią tym samym językiem.