Połączenie ruchu, regeneracji, jogi twarzy i liftingujących masaży osadzone w spokojnej energii pełni księżyca.
Miejsce: Pełnia – Ośrodek Warsztatowy
Prowadzące: Iza Wójcik, Zofia Opławska
Cena: 1560 zł
(przy wpłacie zaliczki do 15 lipca 1390)
CENA ZAWIERA:
- 3 doby w Pełnia – Ośrodek Warsztatowy
- pełne wyżywienie wegetariańskie
- 3 praktyki medytacyjne i oddechowe
- 4 praktyki jogi twarzy
- 4 praktyki jogi
Miejsce w otoczeniu Rezerwatu Przyrody, łąk, pól, stadnin koni, rozlewisk Wisły, jezior, a w naszym ogrodzie – drzewa iglaste i liściaste, stare jabłonie, krzewy… przy odrobinie szczęścia można zobaczyć dzikie zwierzęta.
Dom z bala, klimatyczny, z dużym salonem i kominkiem przy którym płyną rozmowy.
Jeśli jedziesz z kimś daj nam znać, mamy do dyspozycji pokoje 2,3 i 4-osobowe
HARMONOGRAM:
PIĄTEK 25.09
16:00-18:00 przyjazd
18:00 – integracja
19:30 – kolacja
20:30 – yin + automasaż twarzy
SOBOTA 26.09
7:30 pranayama, medytacja, joga twarzy
9:00 śniadanie
11:00 journaling prowadzony/czas wolny
12:30 Pilates Glow
14:00 Obiad
16:00 rozświetlający masaż twarzy
17:30 moon salutation
19:00 kolacja
20:30 krąg
NIEDZIELA 27.09
7:30 pranayama, medytacja, joga twarzy
9:00 śniadanie
12:30 Vinyasa Glow – na układ limfatyczny
14:00 Obiad
15:00 wyjazd
IZA WÓJCIK
Certyfikowana instruktorka jogi twarzy metodą Yogattractive i nauczycielka jogi RYT200 Yoga Aliance.
Prowadzę praktyki jogi oparte na uważnym kontakcie ze sobą. W czasach wielu bodźców skupiam się na rozluźnianiu napięć ciała, regulacji układu nerwowego, a oddech jest dla mnie przewodnikiem, który pomaga wrócić do obecności i zauważenia siebie.
Moja droga do jogi twarzy zaczęła się od momentu, w którym zrozumiałam, jak często pomijamy twarz w pracy z ciałem – mimo że to ona najpełniej wyraża nasze emocje. Łączę yin jogę, medytację oraz pracę z oddechem z jogą twarzy i liftingującymi masażami, traktując twarz jako integralną część całego organizmu.
Tworzę spokojną, bezpieczną przestrzeń, w której możesz zwolnić, odpuścić napięcia i zaopiekować się sobą w świadomy sposób.
ZOSIA OPŁAWSKA
Jestem założycielką To Yoga i Pilates Studio, arteterapeutką i instruktorką jogi (najwyższy stopień certyfikacji jogi E-RYT500 według Yoga Alliance). Jestem też certyfikowaną instruktorką metody Living Body oraz pilatesu na macie i reformerach.
Na zajęciach stwarzam przestrzeń, w której możesz w pełni poczuć siebie – w ruchu, w oddechu, w harmonii z ciałem i emocjami. W łagodnych praktykach damy sobie przestrzeń by poczuć siebie, w dynamicznych będzie naprawdę dynamicznie, żeby na koniec wylądować na macie i całkowicie odpuścić w savasanie.
ZAPISY:
-wpłata bezzwrotnego zadatku 690 zł (zwrotny jeśli znajdziesz lub my znajdziemy kogoś na twoje miejsce lub do 15.07)
Konto: 31 1240 2294 1111 0011 2566 9077 (To Yoga)
-jak to zrobisz wyślij do nas maila z potwierdzeniem i odpowiedziami na poniższe sprawy organizacyjne: dojazd, mata, dieta
mail: info@toyogastudio.pl
***zadatek zwrotny też w przypadku nie uzbierania min grupy do końca lipca
WAŻNE INFORMACJE:
Dojazd:
własny, ale daj nam znać, czy masz możliwość wziąć auto i zabrać kogoś ze sobą – spróbujemy się zorganizować tak, żeby każdy wolny pasażer znalazł swoje auto, a wolne miejsce w aucie swojego pasażera. Koszty paliwa podzielimy.
Mata: daj nam znać jeśli nie masz maty, weźmiemy
Dieta: napisz nam, czy masz alergie, wykluczenia