Joga dla kobiet w ciąży w Warszawie
Zajęcia te są skierowane do kobiet na każdym etapie ciąży, oferując bezpieczną przestrzeń na przygotowanie ciała i umysłu do porodu oraz pierwszego spotkania z dzieckiem. Podczas praktyki koncentrujemy się na wzmacnianiu i jednoczesnym rozluźnianiu mięśni, pracując z głosem, oddechem, a także budowaniem pozytywnego nastawienia. Ciąża to wymagający czas, dlatego w naszym warszawskim studio znajdziesz chwilę na ukojenie i uważne pobycie ze sobą pod okiem doświadczonej instruktorki. Zapraszamy na wspólne ćwiczenia w każdą środę w godzinach 11:00–12:15.
Joga dla mam w Warszawie
Jeśli szukasz miejsca, w którym odbywa się
joga dla mam, nasze studio oferuje idealną przestrzeń dla kobiet z dziećmi w wieku od 2 miesięcy do 3 lat. To wyjątkowa okazja, aby zadbać o ruch i oddech bez konieczności zostawiania malucha pod opieką – dziecko może w tym czasie spać, leżeć lub bawić się tuż obok Ciebie. Oferowana przez nas joga po porodzie jest w pełni dostosowana do dynamiki opieki nad niemowlęciem, pozwalając na swobodne karmienie czy przewijanie w trakcie trwania sesji. Regularne ćwiczenia dla mam po porodzie pomagają zregenerować ciało, a wspólna joga z niemowlakiem sprzyja budowaniu więzi i daje mamom cenną chwilę wytchnienia. Zajęcia odbywają się
w każdą środę w godzinach 11:15–12:15.
